Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor, kde môžu matky hovoriť otvorene.

Katarína Žilák vytvorila bezpečný priestor pre matky

Katarína Žilák, zakladateľka združenia Vysmiata duša mamky, sa snaží zabezpečiť ženám v Slovenskej republike priestor, kde môžu otvorene zdieľať svoje pocity a skúsenosti počas náročného obdobia po pôrode. Jej motivácia pramení z osobných skúseností, keď dcéru porodila počas prvej vlny pandémie COVID-19, čo jej, podľa vlastných slov, neprispelo k duševnému blahu.

Počas rodičovskej dovolenky narazila na českú neziskovku, ktorá sa sústredí na podporu žien po pôrode. Po neúspešnej snahe o spoluprácu sa rozhodla vytvoriť niečo podobné na Slovensku. Tak vzniklo združenie Vysmiata duša mamky, ktoré poskytuje online podporu pre matky, ktoré sa nachádzajú na začiatku svojej matkarskej cesty.

Bezpečný priestor pre zdieľanie

Katarína a jej tím raz mesačne organizujú online stretnutia, kde ženy môžu získať náhľad na svoje prežívanie a zdieľať s ostatnými matkami svoje príbehy. Tieto stretnutia sú vedené odborníčkami na duševné zdravie a vytvárajú bezpečné prostredie pre otvorené diskusie o ťažkostiach, ktoré materskú skúsenosť sprevádzajú. Skupinová dynamika pomáha ženám zisttiť, že s podobnými pocitmi nie sú samy.

Materstvo nie je len o pozitívnych pocitoch

Ženy, ktoré sa zúčastnia na stretnutiach, sú oboznámené s tým, že materstvo môže byť spojené nie len s radostnými chvíľami, ale aj s ťažkými pocitmi a psychickým tlakom. Združenie poskytuje Kontrastné kartičky, ktoré sú distribuované v pôrodniciach po celom Slovensku a pomáhajú matkám uvedomiť si túto realitu a povzbudzujú ich k láskyplnému prístupu k sebe samým.

Očakávania a realita materskej úlohy

Katarína zdôrazňuje, že spoločenský obraz matiek často vedie k nereálnym očakávaniam a tlaku na dokonalosť. Mnohé ženy sa cítia preťažené a pod tlakom, aby plnili tieto očakávania. Riešením je podľa nej prehodnotiť a upraviť očakávania, s ktorými sú ženy konfrontované, a vytvoriť priestor na otvorené zdieľanie týchto skúseností.

Podpora nadácie a komunitná angažovanosť

Katarína žiada o vytvorenie väčšieho priestoru pre ženy, aby mohli zdieľať svoje pocity a prechádzať náročným obdobím materstva spoločne. Ak máte záujem podporiť jej iniciatívu, je možné prispieť na webovej stránke združenia Vysmiata duša mamky. Takéto malé kroky môžu mať výrazný dopad na osudy mnohých matiek.

Súčasť väčšej komunity

Občianske združenie Bystriny, ktorého súčasťou je aj Vysmiata duša mamky, sa snaží budovať sieť aktivistov a iniciatív po celom Slovensku. Ich snahou je posunúť krajinu k lepšiemu prostredníctvom zdieľania príbehov a vzájomnej podpory. Každý malý krok smerom k zlepšeniu môže mať významný vplyv na celú spoločnosť.